「今日だけは」意識してみる、やさしい習慣

日々の生活で、楽しい日もあれば、

なんだかうまくいかない日もありますよね。

怒りとか不安に巻き込まれて、心がざわざわしてしまう日もあったり。

そんなときに、ふと立ち止まってみてほしい言葉があります。

「今日だけは」という小さなスイッチ。

「ずっと頑張らないと」と思うと、

　しんどくなるけれど、

「今日だけは」と思えば、

　とりあえず、今日だけだしって思えて、それだったらやってみようかなってなりませんか？

例えば、こんなふうに。

今日だけは、怒りに飲まれずに、深呼吸してみよう。

今日だけは、心配に引っ張られずに、今あるものに目を向けよう。

今日だけは、「ありがとう」を口に出して伝えてみよう。

完璧じゃなくていいし、毎日できなくても大丈夫。

できる日もあるし、できない日もあっていいと思います。

思い出したときに、また

「今日だけは」と戻ればいいんだと思います。

習慣って、意識して「今日」を重ねていくことで、 少しずつそれが自然と自分の一部になっていくものなのかなと。

なので、

焦らず、比べず、自分のペースで。

今日だけは、自分を丁寧に扱ってみよう。

今日だけは、誰かにやさしい言葉をかけてみよう。

そんな「今日」が、あなたの日常を少しずつ変えていきますように。